Dans la formation Efficacité Zen, nous allons insister sur un point : la gestion du temps et la gestion du stress sont fonction de notre capacité.

Qu’est-ce que notre capacité ? Comment peut-on définir notre capacité en termes de temps et de stress ?

Dans ce domaine, il est certain que le ressenti est essentiel car 2 personnes dans la même situation n’auront pas la même expérience d’une même situation. L’un pourra trouver ça stressant et l’autre pourra penser que c’est la routine. L’un pourra ressentir une pression dans l’utilisation de son temps et l’autre se contentera de choisir ses activités en connaissance de cause et en toute sérénité.

Quelle est alors la différence majeure entre nos 2 personnes imaginaires ?

Je vous livre ici, l’un des points qui produit un déclic chez de nombreuses personnes : l’un a construit sa résistance et l’autre non.

La concentration et la résistance au stress peuvent être assimilés à 2 muscles. Comme tout muscle, s’ils ne sont pas exercés, ils perdent leur capacité et deviennent, pour un effort constant, de plus en plus sollicité.

Autrement dit, pour être en mesure de pouvoir se concentrer de manière importante il faut s’exercer à se concentrer. Il faut construire sa capacité à se concentrer, notamment en alternant concentration et repos.

Le stress répond au même schéma : typiquement, un trader et un libraire n’ont pas la même capacité de résistance au stress car leurs environnements ne sont pas identiques. L’un est habitué à un haut niveau de stress, l’autre est moins exposé au stress. L’un a construit une certaine résistance, l’un ne l’a pas construite car il n’en a pas besoin.

Êtes-vous en mesure de construire votre capacité ? Ressentez-vous ce besoin ?